การฟังเพลงถือเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่หลายคนชื่นชอบ เพราะสามารถฟังได้ตลอดเวลา ไม่ว่าจะทำงาน หรือทำกิจกรรมอื่น (แต่ยกเว้นเรียน) เพราะการฟังเพลงช่วยผ่อนคลายความเครียด แก้เบื่อ แก้เหงาได้ และที่สำคัญ เพลงบางเพลงก็สามารถอธิบายแทนคำพูดนับล้านคำในใจของเราได้ เพราะแบบนี้ ไม่ว่าใคร ๆ ก็ชอบฟังเพลง วันนี้เราจะมาบอกถึงข้อดีของการฟังเพลงมาบอกกันเลย เผื่อว่าใครที่ห่างหายจากการฟังเพลงก็จะได้ไปหามาฟังกันเลย

1.คลายเครียด 

แน่นอนว่าการฟังเพลงเพื่อคลายเครียดนั้นเป็นประโยชน์ลหลักๆ ที่ใครๆก็รู้ การฟังเพลงช่วยทำให้อารมณ์ของเราดีขึ้นได้ มีงานวิจัยมากมายที่ออกมายืนยันว่าการฟังเพลงช่วยคลายความเครียดได้จริง รวมไปถึงยังช่วยคลายความวิตกกังวลและยังช่วยลดความดันเลือดได้อีกด้วย

2.เพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย 

เคยสังเกตไหมว่าทำไมคนที่ไม่ออกกำลังกยต้องใส่หูฟังตลอดเวลา และเมื่อเราได้ลองแล้วก็รู้สึกว่าออกกำลังกายได้นานขึ้น หรือสนุกมากขึ้น นั่นเพราะการฟังเพลงจังหวะสนุกๆ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ส่งผลให้สุขภาพหัวใจแข็งแรง และสามารถสร้างแรงกระตุ้นระหว่างการออกกำลังกายได้

3.กระตุ้นแรงบันดาลใจ

เสียงเพลงในจังหวะที่เร็วขึ้นนั้นจะช่วยกระตุ้นความตื่นตัว เสริมแรงบันดาลใจที่ทำท่าว่าจะมอดดับของคุณให้กลับมามีพลังอีกครั้งได้ด้วย นั่นเท่ากับว่าเราสามารถสนุกไปกะบการทำงานพร้อมๆ กับการฟังเพลงจึงทำให้มีแรงบันดาลใจมีแพชชั่นในการทำงานมากยิ่งขึ้นนั่นเอง

4.ลดความอ้วน

หลังจากที่จังหวะเพลงเร็วนั้นช่วยกระตุ้นแรงบันดาลใจแล้ว ก็มีงานวิจัยงานหนึ่งของสหรัฐอเมริกาที่เผยว่าการฟังเพลงช้า จังหวะเบา ๆ ขณะรับประทานอาหาร จะทำให้รับประทานอาหารได้น้อยลง อาจเป็นเพราะการฟังเพลงจังหวะเบา ๆ ขณะรับประทานอาหารทำให้คุณไม่รีบร้อนที่จะเคี้ยวอาหาร ส่งผลให้รู้สึกอิ่มเร็วนั่นเอง

5.ช่วยพัฒนาสมอง 

การฟังเพลงจะทำให้สมองซีกซ้ายและซีกขวาได้ทำงานอย่างเต็มที่ เพราะเสียงเพลงจะทำให้ผู้ฟังปลดปล่อยจินตนาการ และความคิดออกมา แน่นอนว่าเป็นสิ่งที่ดีต่อสมองซีกขวา และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้สมองซีกซ้ายอีกด้วย

6.ชะลออารมณ์หงุดหงิดของคนขับรถ

ถ้าคุณเป็นหนึ่งคนที่ใช้รถใช้ถนนจะต้องมีช่วงเวลาหงุดหงิดเพราะการขับรถแน่นอน วิธีลดความโกรธของผู้ขับขี่โดยให้ผู้ขับขี่เปิดเพลงโปรดฟังคลอการขับขี่ไปเรื่อย ๆ แค่นี้ก็จะสามารถควบคุมอารมณ์และการขับขี่ของตัวเองได้อย่างชิล ๆ มากกว่าเดิมแล้ว

เป็นอย่างไรกันบ้าง ทีนี้ก็ได้รู้ถึงข้อดีของการฟังเพลงแล้ว ก็แนะนำให้ไปหาแนวเพลงที่ใช้ เพลงที่ชอบไปเปิดฟัง เพื่อเพิ่มความสุนทรีย์ในชีวิต ให้เรามีความสดใสในแต่ละวัน